Approccio
Il modello cognitivo comportamentale
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT) è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più affidabili ed efficaci modelli per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici.
Il modello postula l’esistenza di una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e ritiene che molti dei nostri problemi siano influenzati da ciò che facciamo e pensiamo nel presente. Non è la situazione in sé a determinare ciò che le persone provano, ma il modo in cui gli eventi vengono interpretati.
Le situazioni di malessere si basano, quindi, su un modo distorto e disfunzionale di pensare, che influenza negativamente il comportamento e l’umore. Di conseguenza, agendo sui nostri pensieri e sui nostri comportamenti, possiamo risolvere molti dei problemi che ci affliggono da tempo.
La psicoterapia mira a modificare i pensieri irrazionali, le emozioni e i comportamenti disfunzionali del paziente, portando miglioramenti duraturi nel tempo.
La terapia prevede la combinazione di due eventi
Terapia comportamentale
Favorisce il cambiamento del nostro modo di reagire alle situazioni che ci creano difficoltà, portando all’apprendimento di nuove modalità funzionali di reazione (emotive e comportamentali);
Terapia cognitiva
Aiuta ad individuare i pensieri ricorrenti, gli schemi fissi di interpretazione della realtà che causano le emozioni negative, a correggerli e arricchirli con pensieri più oggettivi e funzionali al benessere della persona.
Terapia cognitivo-comportamentale
Con queste due forme di trattamento, la terapia cognitivo-comportamentale rappresenta un potente strumento per risolvere in tempi brevi forti disagi psicologici.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è:
- Centrata sul presente;
- Pratica e concreta;
- A breve/medio termine;
- Orientata ad uno scopo;
- Attiva e collaborativa, perché sia il terapeuta che il paziente giocano un ruolo attivo nella terapia;
- Adatta a terapie individuali, di coppia e di gruppo;
- Scientificamente fondata, infatti è stato dimostrato da numerosi studi che i metodi cognitivo-comportamentali costituiscono una terapia efficace per numerosi problemi di tipo clinico.